Zawartość
Różnica pierwotna
Joga to praktyka sięgająca starożytnych zębów. Joga wymaga dużo medytacji i samotności, uspokaja osobę i daje jej siłę do pełnej emocjonalnej i mentalnej kontroli nad sobą. Z drugiej strony, pilates koncentruje się na tonizowaniu i wyrównaniu mięśni, odkryto, że zmniejsza bóle fizyczne i urazy, takie jak bóle stawów i mięśni. Oba te ćwiczenia mają wspaniały wpływ na ujędrnienie ciała i powodują wyrównanie oraz w umyśle, ciele i mięśniach oraz dają uspokajające uczucie. Joga znana jest z różnych korzyści dla zdrowia psychicznego, wykonując jogę, twój układ nerwowy uspokoi się, będziesz wolny od stresu, a także będziesz kontrolować poziom hormonów, co ogólnie sprawi, że usuniesz lęk i zapewnisz błogość. Joga zasadniczo łączy twoje ciało z duchem. Z drugiej strony, Piłat nie ma efektu duchowego, ale przyniesie korzyści całemu ciału poprzez ćwiczenia, twój umysł i ciało będą koordynowane przez powtarzające się ćwiczenia i dodadzą siły swojemu ciału i będziesz mógł wykonywać przyziemne zadania łatwo. Pilates to trening, który pomaga wyleczyć wiele chorób, takich jak astma, gorączka, grypa i poważniejsze problemy, takie jak zapalenie stawów i osteoporoza. Mówi się, że poprawia postawę ciała, zwiększa siłę fizyczną i pobudza umysł. W jodze wykonywane są różne techniki medytacji na macie w celu złagodzenia stresu, wymaga to również wielu ćwiczeń oddechowych, podczas gdy u Pilatesa wykonuje się szereg ćwiczeń za pomocą maszyn, które pomagają złagodzić ciało i mięśnie. Joga jest również używana do zwiększenia elastyczności ciała i daje umysłowi siłę do kontrolowania ciała, podczas gdy Pilates daje siłę całemu ciału i rozluźnia napięte mięśnie i daje siłę mięśniom. Oba zawierają kilka ćwiczeń i pozycji, które pomagają wzmocnić umysł, duszę i mięśnie, i razem oba przyniosą większe korzyści, ponieważ będą wymagały zarówno treningu duchowego, jak i fizycznego.
Wykres porównania
| Joga | Pilates | |
| Definicja | Służy do leczenia ciała i pomaga znaleźć błogość. | Jest to rutyna ćwiczeń, która obejmuje serię ćwiczeń wykonywanych za pomocą maszyn, a rutyna jest bardzo intensywna |
| Historia | Odkryty po raz pierwszy w Indiach około 5000 lat temu. | Wynaleziony na początku XX wieku. |
| Skupiać | Joga koncentruje się głównie na medytacji, pomaga w rozwoju duchowym i umysłowym układu nerwowego oraz łączy ciało, umysł i ducha. | Służy do stonowania ciała, uzyskania płaskiego brzucha oraz poprawy postawy i wzmocnienia mięśni, dzięki czemu można łatwo wykonywać przyziemne zadania. |
Definicja jogi
Joga była praktyką i odkryto ją po raz pierwszy w Indiach około 5000 lat temu. Z biegiem lat przekształciło się w wiele różnych typów. Został wprowadzony na zachodzie na początku XIX wieku w celu promowania zdrowego stylu życia. Joga koncentruje się głównie na medytacji, pomaga w rozwoju duchowym i umysłowym układu nerwowego oraz łączy ciało, umysł i ducha. Obejmuje wiele ćwiczeń oddechowych i innych ćwiczeń uspokajających na macie, aby pomóc umysłowi i ciału przeżyć stres, działać kojąco i uspokajająco oraz uczestniczyć w relaksacji. Joga służy również do leczenia ciała i pomaga znaleźć szczęście. Dlatego niektórzy twierdzą, że jest to działanie terapeutyczne. Nadaje Twojemu ciału większą płynność i uelastycznia oraz powoduje relaksację nawet w najbardziej stresujących chwilach. W wykonywaniu jogi zaangażowana jest duża koncentracja i koncentracja, a ruchy mające na celu zmianę pozycji powodują, że ciało staje się elastyczne i uspokaja nerwy. Nie wymaga treningu, ale poprzez oddychanie i medytację powoduje rozluźnienie mięśni i podczas całego procesu należy skoncentrować się na sposobie oddychania.
Definicja Pilates
Pilates został wynaleziony na początku XX wieku w celu wzmocnienia ciała i rehabilitacji. Początkowo zaczęto pomagać żołnierzom w uleczeniu bólu i kontuzji podczas I wojny światowej, ale później kontynuowano jako normalną praktykę po tym, jak tancerze w filmach lepiej wykonywali swoje rutyny taneczne. Pilates służy do ujędrnienia ciała, uzyskania płaskiego brzucha oraz poprawy postawy i wzmocnienia mięśni, dzięki czemu można łatwo wykonywać przyziemne zadania. Jest to rutyna ćwiczeń, która obejmuje serię ćwiczeń wykonywanych za pomocą maszyn, a rutyna jest bardzo intensywna. Jeśli Pilates jest wykonywany regularnie, może równomiernie rozwijać ciało, odświeżać umysł, zwiększać i przywracać sprawność fizyczną, korygować niewłaściwe postawy, a także leczyć wiele chorób, takich jak astma, bóle stawów, normalna grypa i gorączka, i ogólnie daje ciało ogromne siła.
Różnice w pigułce
- Joga jest wykorzystywana do rehabilitacji umysłowej i emocjonalnej, podczas gdy Pilates służy do zmniejszania bólu fizycznego i powrotu do zdrowia po kontuzji.
- Joga ćwiczy na macie, podczas gdy Pilates wykonuje ćwiczenia na maszynach.
- Joga jest wykonywana głównie poprzez ćwiczenia oddechowe, podczas gdy Pilates jest właściwą sesją treningową.
- Joga wzmacnia umysł i ciało, a Pilates wzmacnia mięśnie.
- Joga jest duchowa, podczas gdy Pilates jest fizyczny.
- Rozciąganie odbywa się głównie w jodze, podczas gdy Pilates wykonuje wiele ćwiczeń ruchowych.
Wniosek
Dwie formy ćwiczeń, które są najbardziej powszechne u osób, które lubią ćwiczyć, ale jeśli nadasz im odpowiedni wygląd, nie ma między nimi podobieństw, choć istnieje wiele różnic. W tym artykule omówiono główne, a następnie podano szczegółowe wyjaśnienie, aby ludzie mogli je łatwo zrozumieć.
