Zawartość

• Główna różnica
• Ripped vs. Buff
• Wykres porównania
• Co to jest zgrywanie?
• Przykład
• Co to jest buff?
• Przykłady
• Kluczowe różnice
• Wniosek

Główna różnica

Główną różnicą między rodzajami ciała zgranymi a wzmocnionymi jest to, że zgrywanie jest zazwyczaj związane z kulturystami, a wzmocnienie związane jest ze sportowcami.

Ripped vs. Buff

Warunki zostały zgrane, a buff kieruje typami osób, które wykonują ćwiczenia na siłowni i kulturystykę. Zgrywanie jest powiązane z kulturystami. Buff jest związany ze sportowcami. Zgrane ciało jest bardziej wyraźne i ma wyraźniejsze mięśnie. Ciało buffa jest dobrze zbudowane, silne i muskularne, ale niekoniecznie duże. Ripped to (kulturystyka) o wyjątkowo niskiej zawartości tłuszczu w ciele. Ta niskotłuszczowa zawartość sprawia, że ​​kształt mięśni leżących pod spodem jest wyraźny i dobrze zdefiniowany, zwłaszcza mięśni brzucha. Buff to kulturystyka niezwykle muskularna. Rozerwane ciało wymaga trudnego reżimu ćwiczeń. Wymaga to ekstremalnego treningu siłowego i diety, więc trudniej go osiągnąć. Ciało buffa nie wymaga ciężkiego, rygorystycznego treningu i diety, więc nie jest trudniej go zdobyć. Ludzie z rozerwanym napięciem mięśniowym mogą mieć niski poziom tłuszczu lub zero tłuszczu istniejącego w ciele. Osoby z ciałami buffów mają pewną ilość istniejącej tkanki tłuszczowej. Dlatego osoba o zgrabnym kształcie ciała ma bardziej wyraźne napięcie mięśniowe. Jego mięśnie są bardziej wyraźne / dobrze określone, a on ma mniejszą ilość tkanki tłuszczowej. Osoba o wzmocnionym ciele ma dobrze zbudowane, silne i muskularne ciało. Jest wysportowany i zgrabny. Zużywa więcej białka i tłuszczu oraz zjada mniejsze ilości węglowodanów. Przykładem osób, które zostały zgrane, są kulturyści. Przykładem buffów są sportowcy, modelki bielizny i gimnastyczki.

Wykres porównania

Co to jest zgrywanie?

Zgrywanie to typ ciała, który zawiera prawie zero lub nieistniejący tłuszcz. Wzrost mięśni lub utrata w ciele ludzkim zależy od spożycia składników odżywczych, takich jak białka, węglowodany, tłuszcze i ćwiczenia itp. Ludzie podejmują różne formy ćwiczeń, takich jak aerobik, siłownia, sztuki walki itp. Zgrywanie jest formą ciała, która jest nabywana przez te rutyny fitness. Słowo zgrane odnosi się ogólnie do mężczyzny, który nie ma dużo tkanki tłuszczowej. Facet rozerwał ciało, jeśli nie wygląda na grubego, a także ma mięśnie. Ma precyzyjnie określone mięśnie i żadnych śladów tłuszczu. Zazwyczaj kulturyści rozerwali napięcie mięśniowe, ponieważ ich mięśnie są wymawiane przez energiczny trening. Ripped to (kulturystyka) o wyjątkowo niskiej zawartości tłuszczu w ciele. Ta niskotłuszczowa zawartość sprawia, że ​​kształt mięśni leżących pod spodem jest wyraźny i dobrze zdefiniowany, zwłaszcza mięśni brzucha. Trudniej jest to osiągnąć. Obejmuje niskokaloryczne, więcej białka i węglowodanów. Osoba o zgrabnym kształcie ciała ma bardziej wyraźne napięcie mięśniowe. Rozerwane ciało wymaga wyjątkowo ciężkiego treningu i odpowiedniej przepisanej diety. Osoba potrzebuje ekstremalnego treningu siłowego i diety, aby uzyskać zgrane ciało i uzyskać twarde i określone mięśnie. Konieczne jest także zrzucenie tłuszczu poprzez spożywanie mniejszej ilości kalorii i większej ilości białka. Mało kalorii i większe zużycie białka zapobiega utracie mięśni i węglowodanów, zapewniając dodatkową energię. Ponieważ ćwiczenie na zgrane ciało jest trudne, lepiej jest dzielić każdy dzień tygodnia na trening różnych części ciała.

Przykład

Kulturyści

Co to jest buff?

Ciało buffa jest dobrze zbudowane, silne i muskularne, ale niekoniecznie duże. Wzrost mięśni lub utrata w ciele ludzkim zależy od spożycia składników odżywczych, takich jak białka, węglowodany, tłuszcze i ćwiczenia itp. Ludzie podejmują różne formy ćwiczeń, takich jak aerobik, siłownia, sztuki walki itp. buff jest formą ciała, która jest nabywana przez te ćwiczenia fitness. Ludzie o wzmocnionym ciele mają dobrze zbudowane, silne i muskularne ciało. Zazwyczaj są dopasowane i wykończone. Mogą mieć małe lub duże ciała w zależności od ich fizycznych cech, np. Wzrostu, wagi itp. Mają przyzwoite i zauważalne mięśnie.Osoba z wzmocnionym napięciem mięśniowym zużywa więcej białka i tłuszczu i zjada mniejsze ilości węglowodanów. Ma pewną ilość istniejącej tkanki tłuszczowej, ale ta ilość nie jest duża. Ma odpowiednią proporcję tłuszczu w ciele. Buff to niezwykle muskularna kulturystyka. Ciało buffa nie wymaga ciężkiego, rygorystycznego treningu i diety, więc nie jest trudniej go zdobyć. Pozyskiwanie bawolego ciała obejmuje więcej białka i mniej węglowodanów.

Przykłady

Sportowcy, gimnastycy, modele podwodne

Kluczowe różnice

1. Zgrywanie jest rodzajem ciała, które jest bardziej określone i ma bardziej wyraźne mięśnie, podczas gdy ciało buffa jest dobrze zbudowane, silne i muskularne, ale niekoniecznie duże.
2. Ripped to (kulturystyka) o wyjątkowo niskiej zawartości tłuszczu w ciele, z drugiej strony buff to niezwykle muskularna kulturystyka.
3. Rozerwane ciało wymaga ekstremalnego treningu siłowego i diety. podczas gdy ciało buffa nie wymaga ciężkiego, rygorystycznego treningu i diety
4. Przeciwnie, trudno jest uzyskać zgrane ciało, natomiast ciało buff nie jest trudniejsze do osiągnięcia.
5. Ludzie z rozerwanym napięciem mięśniowym mogą mieć niski poziom tłuszczu lub zero istniejącego tłuszczu; wręcz przeciwnie, ludzie z ciałami buffów mają pewną ilość istniejącej tkanki tłuszczowej.
6. Przykładem osób, które są zgrane, są kulturyści, podczas gdy przykładem osób, które są buffami, są sportowcy, modele bielizny i gimnastycy.

Wniosek

Zgrane i wzmocnione to dwa rodzaje ciała osiągane podczas ćwiczeń, regularnych ćwiczeń i diety. Oba typy dają inną transformację mięśni w ciele. Różnią się zawartością tłuszczu, dietą i napięciem mięśniowym.